Perder peso vai muito além por dietas radicais e soluções milagrosas. O segredo está em adotar hábitos saudáveis que você consegue manter no longo prazo. Neste artigo, você vai encontrar 10 dicas práticas e realistas de que vão te ajudar a emagrecer com saúdo, desprovido sofrimento e isento efeito sanfona. 1. Tenha 1 Objetivo Claro e Re